Praktično naravnan webinar je namenjen vsem, ki bi želeli v svoje življenje vnesti nekaj miru in sprostitve.
Da bi se s stresom lahko spopadi, si bomo najprej pogledali, kaj sploh je stres in kaj ga sproža. Nadalje bomo predstavili nekaj orodij in blažilcev stresa, ki jih lahko prav vsak uporablja in vpelje v svoj vsakdan. Pogledali si bomo nekaj preprostih, konkretnih vaj za konstruktivno razmišljanje in spopadanje s trenutno situacijo. Predstavili in preizkusili bomo tudi nekaj tehnik sproščanja, od tistih, ki jih lahko uporabite, ko se je potrebno hitro in v kratkem času umiriti, do tistih, za katere si je potrebno vzeti več časa.
Vso znanje boste lahko uporabljali v svojem življenju, da boste lažje vzpostavljali ravnovesje.
Ob udeležbi boste prejeli tudi izročke z vajami, ki jih lahko vpeljete v svoj vsakdan.
